Søvnapné er en sykdom som innebærer at man slutter å puste i over 10 sekunder flere ganger i løpet av natten.
Når man slutter å puste strammes musklene i svelget og tungen, og luftveiene blokkeres. Dette kan ha en negativ påvirkning på helsen, og sykdommen bør behandles av en søvnspesialist.
Hvordan oppstår søvnapné?
Søvnapné oppstår når musklene i svelget og tungen er for avslappet, og luftveiene blokkeres. Dette fører til at man slutter å puste i over 10 sekunder. Dersom dette skjer ofte, kan det føre til andre helseproblemer på sikt.
Symptomer på søvnapné
Et av de vanligste symptomene på søvnapné er høylytt snorking, som kan være plagsomt både for den som snorker og en eventuell partner. Personer med søvnapné sover ofte dårligere og er mer urolige om natten enn de som bare snorker.
Dette kan føre til konstant tretthet, mangel på energi, konsentrasjonsvansker og hodepine, samt høyt blodtrykk og hjerteproblemer dersom sykdommen ikke behandles.
Hvem trenger behandlig for søvnapné?![]()
Det finnes en tydelig sammenheng mellom søvnapné og alvorlige sykdommer. Ved å behandle søvnapné reduseres risikoen for hjerte- og karsykdommer, diabetes, fedme og konsentrasjonsvansker.
Dersom du opplever regelmessig, høylytt snorking, overdreven tretthet på dagtid eller noen observerer at du slutter å puste om natten, bør du utredes for å få riktig behandling.
Behandling av søvnapné kan også bidra til å redusere tannlegeskrekk, som kan forbedre opplevelsen du har hos tannlegen.
Behandling av søvnapné![]()
Det finnes ulike behandlingsalternativer for å lindre symptomer på søvnapné. Overvektige pasienter kan oppleve bedring etter vektreduksjon. Når man reduserer fettvevet i luftveiene, blir luftpassasjen bedre, og man opplever færre symptomer på søvnapné.
Alkohol kan føre til at musklene slapper mer av, og kan både forårsake og forverre søvnapné. Det er også viktig å unngå røyking, ettersom dette kan irritere slimhinnene i luftveiene og føre til økt slimdannelse, som kan bidra til utilstrekkelig luftpassasje.
Å sove på magen eller siden kan bidra til å redusere symptomer på søvnapné, ettersom tungen ikke faller bakover og blokkerer luftveiene på samme måte som når man sover på ryggen.
Dersom dette ikke gir god nok effekt, kan det hende at du trenger profesjonell hjelp.
- Søvnapnéskinne: En søvnapnéskinne er laget av plast og tilpasset pasientens tenner. Skinnen plasseres på tennene før man legger seg til å sove. Det finnes ulike typer skinner på markedet, og utformingen av skinnen kan påvirke hvor komfortabel den føles, samt effekten av behandlingen. I dag er det vanligst at en tannlege og tanntekniker samarbeider om å lage og tilpasse skinnen. Skinnen skyver underkjeven fremover, som bidrar til å holde luftveiene åpne.
- CPAP-maske: Dette er et av de vanligste behandlingsalternativene. Pasienten sover med en maske på, som er koblet til en kompressor. Masken skaper et lufttrykk som holder luftveiene åpne mens man sover.
- Kirurgisk inngrep: I noen tilfeller kan et kirurgisk inngrep være aktuelt. Dette kan innebære fjerning av drøvel, betente mandler eller deler av bløtvevet i ganen for øke luftpassasjen. Genioplastikk og/eller ortognatisk kirurgi kan også være relevant. Målet er å justere underkjeven og muskulaturen for å skape mer plass i svelget og luftveiene, som bidrar til å øke luftpassasjen.
Hvem kan bruke søvnapnéskinner?![]()
De fleste pasienter som lider av søvnapné kan bruke søvnapnéskinner og oppnå gode resultater. Det finnes imidlertid noen begrensninger. Skinnene kan for eksempel ikke brukes av pasienter uten tenner. Hvis en person har delvis protese, kan en søvnapnéskinne brukes dersom det er mange nok tenner igjen. Tannlegen vurderer dette i hvert enkelt tilfelle.
Bivirkninger ved søvnapnéskinner![]()
Det kan oppstå bivirkninger i forbindelse med bruk av søvnapnéskinner. Noen pasienter opplever ømme tenner, sårt tannkjøtt og økt spyttproduksjon. Man kan også bli øm i kjeven, spesielt når man tygger. Det er viktig å vite at bruk av en søvnapnéskinne medfører risiko for at tenner eller fyllinger kan knekke.
Noen pasienter forteller at bittet føles feil ut når de tar skinnen av om morgenen. Dette er vanligvis forbigående, men i noen tilfeller kan langvarig bruk av skinnen føre til permanente endringer av bittet og tannstillingen.
Tannleger som tilbyr behandling med søvnapnéskinne har god kunnskap om søvnproblemer, hvordan skinnen fungerer og mulige bivirkninger. Diagnostisering og behandling av søvnapné kan være et samarbeid mellom tannlege og søvnspesialist dersom det er behov for en tverrfaglig vurdering.
Gir søvnapné krav på HELFO-støtte?![]()
Pasienter med søvnapné kan ha rett til statlig støtte avhengig av hvor alvorlig sykdommen er. Dette er basert på hvor mange ganger man slutter å puste i løpet av en time om natten. Hvis du har alvorlig søvnapné, kan en legespesialist søke om å få dekket kostnaden av behandlingen din via hjelpemiddelsentralen på sykehuset. Du kan få dekket to behandlingsalternativer: søvnapnéskinne eller CPAP-maske.
Det er vitenskapelig bevist at snorking fører til at kroppen ikke får hvilen den trenger gjennom dyp søvn. Dette kan føre til tretthet på dagtid, og det er vanlig å sovne foran TV-en eller i bilen. Snorking i seg selv er imidlertid ikke en alvorlig nok tilstand til å kvalifisere for støtte, selv om det forårsaker dårlig søvn om natten.
Dersom du mistenker at du har søvnapné eller opplever symptomer som snorking, tretthet på dagtid eller observasjon av at du slutter å puste om natten, er det viktig å be om utredning av en søvnspesialist. Søvnspesialisten kan stille riktig diagnose og informere deg om mulige behandlingsalternativer.
Husk at god søvn er avgjørende for din generelle helse og velvære. Det er viktig å ta symptomer på søvnapné på alvor, og be om hjelp ved behov.
Bestill konsultasjon hos Tannlegeteam
Snorker du mye, er trøtt på dagtid eller synes det er vanskelig å konsentrere deg? Vårt erfarne team står klare til å hjelpe deg med å diagnostisere og behandle søvnapné. Bestill en konsultasjon hos oss i dag!
